2018-06-17から1日間の記事一覧

ジムにおけるルーティーン確立の重要性

ボルダリング

アップの自動化とそのメニューボルダリング反省文ばかり書いたところで誰も見ないし，私も見ていないのでいい加減何かを書こうと思う。まずは，アップやストレッチを含めたトライを重ねる前の準備段階の自動化である。ボルダリング前に柔軟体操とアップの…